Vitamin B12 bildas endast av de bakterier som naturligt förekommer i tarmen hos djur. Framförallt är lever och njure bra källor till vitamin B12, men även i ägg, fisk och mejeriprodukter finns vitaminet.
Vitamin B12 är viktigt för produktionen av blod- och nervceller och flera av kroppens proteiner. Vitaminet är också delaktigt i fett- och kolhydratsomsättningen och är nödvändig för normal tillväxt.
Vitamin B12 bidrar till:
- Normal energiomsättning
- Normal funktion av nervsystemet
- Normal bildning av röda blodkroppar
- Att minska trötthet och utmattning
- Har en roll i celldelningsprocessen
