Mineraler

Hem
Mineraler

Visa mindre

Så kommer du ihåg ditt kosttillskott Vi vill alla leva sunt, men ofta kan det kräva både ansträngning och tid för att lyckas. Att ta kosttillskott... Läs artikeln

Järnbrist Att ha blodbrist eller för låga blodvärden, oftast visat genom att ta ett blodprov kan bero på en massa... Läs artikeln

Kalciumbrist För att kunna tillgodogöra oss kalcium behöver vi vitamin D. Vitamin D bidrar till normalt upptag av kalcium... Läs artikeln

Active Care Man Active Care Man är en multivitamin anpassad för oss i Norden och kompletterar mannens speciella behov av vitaminer och mineraler. Tabletten har en unik mandelform... Om produkten

Active Care Omega-3 Aktiv Active Care Omega-3 Aktiv är ett omega-3 tillskott som är speciellt framtaget för dig som... Om produkten

Active Care Multiplus Active Care Multiplus är en multivitamin anpassad för oss i Norden. En tablett som bidrar... Om produkten

Active Care Man Active Care Man är en multivitamin anpassad för oss i Norden och kompletterar mannens speciella behov av vitaminer och mineraler. Tabletten har en unik mandelform... Om produkten

Active Care 55+ Active Care 55+ är en en multivitamin som är speciellt anpassad för män och kvinnor i... Om produkten

Active Care Vitaminbjörnar med god colasmak

Active Care Vitaminbjörnar Colasmak Tuggbar multivitamin för barn! Nu är det enkelt för barn att få i sig viktiga vitaminer... Om produkten

Unik tablettform Vi har hämtat inspiration från naturen när vi lanserat en helt ny tablettform som gör tabletterna lättare att... Läs artikeln

Kalciumbrist För att kunna tillgodogöra oss kalcium behöver vi vitamin D. Vitamin D bidrar till normalt upptag av kalcium... Läs artikeln

Immunsystemet Kroppens eget immunsystem är kanske världens smartaste, mest anpassningsbara försvarsorganisation och hjälper... Läs artikeln

FAQ - Mineraler

Vad är kosttillskott?
Kosttillskott är livsmedel. Kosttillskott innehåller näringsämnen med syfte att komplettera kosten och är en koncentrerad källa till vitaminer, mineraler eller andra ämnen med näringsmässig eller fysiologisk effekt.
Kosttillskott måste säljas färdigförpackat och doserade i små mängder, exempelvis i form av kapslar, pastiller, piller, pulverpåsar, småflaskor, droppflaskor eller liknande former av vätskor och pulver.
Typiska kosttillskott är tabletter som innehåller vitaminer och mineraler, fiskolja eller fiskoljekapslar samt produkter som innehåller olika växter eller örter.
Vem behöver tillskott av vitaminer och mineraler?
Ibland kan du behöva tillskott av vitaminer och mineraler även om en sund och varierad kost ger dig en tillräcklig mängd av de flesta näringsämnen som kroppen behöver. Det kan finnas enstaka perioder då du behöver extra tillskott av vitaminer och mineraler.Personer som kan behöva extra tillskott av vitaminer och mineraler är till exempel:
- Personer som äter lite/har ett lågt energiintag bör prioritera att äta ett multivitamintillskott som tillägg till kosten. Det gäller speciellt äldre som äter lite.
- Personer med sjukdomar som gör att näringsämnen inte tas upp lika bra i kroppen.
- Personer som är väldigt överkänsliga mot viss typ av mat. Till exempel kan de som utelämnar mejeriprodukter helt från kosten behöva kalcium- och jodtillskott.
- Kvinnor som menstruerar kan behöva tillskott av järn.
- Kvinnor i fertil ålder bör äta folsyra varje dag i en månads tid innan förväntad befruktning samt under graviditetens första 2 – 3 månader.
- Personer som inte får i sig tillräckligt med D-vitamin bör ta fiskleverolja eller andra D-vitamintillskott dagligen under de perioder på året det är lite sol.
Kosttillskott kan dock inte ersätta de olika typer av näringsämnen vi får i oss genom en varierad kost.
Vilka vitaminer och mineraler är extra viktiga för gravida?
Precis som resten av befolkningen behöver gravida kvinnor en balanserad kost med tillräcklig tillförsel av energi och alla viktiga näringsämnen.
Alla kvinnor rekommenderas tillskott av folsyra under de första 12 veckorna. Dessutom behöver många även tillskott av järn, D-vitamin och jod. De som inte får i sig mjölk eller mjölkprodukter rekommenderas även att äta kalcium under hela graviditeten.
Här kan du läsa mer om de vitaminer och mineraler som är viktiga för gravida.
Vilka vitaminer är extra viktiga för barn?
Barn kan behöva ett tillskott av vitaminer. Det är viktigt med en näringsrik kost för barn i tidig ålder eftersom de utvecklas så snabbt. Kroppsvikten ökar, de växter och aktivitetsnivån är generellt sätt hög. De har därför ett stort behov av näring, och för de flesta barn i de nordiska länderna räcker det med en varierad kost. Men man måste vara uppmärksam på att barnet får i sig tillräckligt med D-vitamin och järn. Det är även känt att barn kan ha en kosthållning som ger dem för lite kalcium. Barn som inte får i sig mejeriprodukter kan också behöva tillskott av jod. Är du osäker eller vill ha råd angående näring och mat till barn rådfråga gärna din barnavårdscentral.
Här kan du läsa mer om de vitaminer och mineraler som är viktiga för barn.
Vilka vitaminer är bäst för håret?
Vitaminerna har en mängd olika funktioner, men vitamin B8 och mineralet zink har en bevisad positiv effekt för att upprätthålla ett friskt hår.
Här kan du läsa mer om vitamin B8 och zink.

Alla frågor