Kalium

Hem
Mineraler
Kalium

98 % av kroppens kalium finns i cellerna, där mineralet fungerar som en katjon (en positivt laddad jon). De resterande 2 % finns utanför cellen och bidrar till att reglera cellens möjligheter att tillgodose sig med näring.

Visa mindre

Kalium behövs för kroppens nervsignaler, muskelfunktioner och reglering av blodtrycket. Ett stort antal studier har utförts för att undersöka kaliumets effekt på blodtrycket. Slutsatsen av dessa studier är att en kost som är rik på kalium, eller på kalium i kombination med kalcium och magnesium, kan ha en positiv effekt på blodtrycket.

Kalium finns i potatis, frukt, grönsaker, mjölk och mejeriprodukter. Kroppen tar upp så mycket som 90 % av det kalium vi får från kosten. Kroppen reglerar själv sin kaliumbalans och överskottet utsöndras via urin eller svett.

Kalium bidrar till:

Nervsystemets normala funktion
Normal muskelfunktion
Bibehålla normalt blodtryck

Active Care Kvinna Active Care Kvinna är anpassad för oss i Norden och kompletterar kvinnokroppens speciella behov av vitaminer och mineraler. Passar även för kvinnor som vill bli... Om produkten

Active Care Multiplus Active Care Multiplus är en multivitamin anpassad för oss i Norden. En tablett som bidrar... Om produkten

Active Care Man Active Care Man är en multivitamin anpassad för oss i Norden och kompletterar mannens... Om produkten

Kalcium i mat Många kopplar ihop kalcium med mjölk och det är med all rätt eftersom mejeriprodukter är en bra källa till... Läs artikeln

Så kommer du ihåg ditt kosttillskott Vi vill alla leva sunt, men ofta kan det kräva både ansträngning och tid för att lyckas. Att ta kosttillskott... Läs artikeln

Magnesium i mat Magnesium finns i en mängd olika livsmedel och därför kan en hälsosam och varierad kost vara tillräcklig för... Läs artikeln